“สิวอุดตัน” หรือ เม็ดสิวเล็กๆ ทำให้หน้าไม่เรียบเนียน คงเป็นปัญหากวนใจของเพื่อนๆ หลายคนอยู่ตอนนี้ ในบทความนี้ อิงกุจะพาทุกคนไปเจาะลึกถึงสาเหตุของสิวอุดตัน วิธีรักษา และไปดูกันว่า เป็นสิวอุดตันควรใช้อะไรดี ผิวถึงจะไม่ระคายเคือง ผิวแพ้ง่ายก็ใช้ได้
สิวอุดตัน คืออะไร
สิวอุดตัน หรือ Comedones สังเกตง่ายๆ จะมีลักษณะเป็นตุ่มนูนเล็กๆ คล้ายกับผด ส่วนใหญ่จะสิวหัวปิดภายในรูขุมขน จับแล้วไม่เจ็บ เพราะไม่มีการอักเสบ (หรือจะเรียกว่า Non-Inflammatory acne ก็ได้)
สิวอุดตัน เกิดจากอะไร
สาเหตุที่ทำให้หน้าเรามีเป็นสิวอุดตัน ก็มีอยู่มากมาย เช่น อาจจะเกิดจากฮอร์โมน อาหารการกิน สภาพแวดล้อม หรือ พฤติกรรมการใช้ชีวิตของเราก็ได้
แต่ถ้าต้องสรุปสั้นๆ กลไกการเกิดสิวอุดตัน ก็คือ การที่เซลล์ผิวที่ตาย ฝุ่น และมลภาวะ ไปจับตัวกับน้ำมันของผิวที่อยู่ในรูขุมขน พอสะสมไปเรื่อยๆ รูขุมขนก็จะปิดและกลายเป็นสิวอุดตันในที่สุด และถ้าเราปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา สิวอุดตันก็อาจจะอัพเลเวลเป็นสิวอักเสบ หรือสิวหัวหนองได้
กลไกของร่างกายที่ทำให้เป็นสิวอุดตันได้ง่ายขึ้น ได้แก่
1. การทำงานผิดปกติของเซลล์ผิวหนัง
ปกติ ผิวของเราจะมีการผลัดเซลล์ผิวเพื่อกำจัดเซลล์ผิวหนังที่ตายออกและเผยผิวใหม่ที่เรียบเนียนมากขึ้น แต่ถ้าเกิดว่ากระบวนการตรงนี้ ทำงานผิดปกติ เซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วก็จะยังคงอยู่บนชั้นผิว ทำให้น้ำมันในผิวไม่สามารถออกมาได้ ตกค้างในรูขุมขนจนทำให้เกิดการอุดตันนั่นเอง
2. ร่างกายผลิตเซลล์ผิวหนังมาเยอะเกิน
อาการนี้เรียกว่า “Hyperkeratinization” หรือก็คือ การที่ผิวผลิตเคราติน หรือสารเคลือบผิวออกมามากเกินไป จนทำให้น้ำมันในผิวก็ระบายออกมาได้ยากจนเกิดการอุดตัน เปรียบเทียบง่ายๆ เหมือน การจราจรตอนหกโมงเย็นที่มีรถยนต์บนถนนจำนวนมาก ทำให้มอเตอร์ไซค์ซิกแซกผ่านไปได้ยากมากๆ
สิวอุดตันเป็นยังไง? มีกี่ประเภท?
สิวอุดตัน แบ่งออกเป็น 2 ประเภทตามลักษณะ ได้แก่ สิวหัวขาว และสิวหัวดำ
สิวหัวขาว (Whiteheads หรือ Closed comedones)
เป็นสิวหัวปิด มีลักษณะเป็นตุ่มนูนเล็กๆ ใต้ชั้นผิวหนัง คล้ายๆผด ถ้าหากเชื้อสิวมีการเติบโตขึ้นเรื่อยๆ หรือเกิดการอุดตันมากเกินไป สิวหัวขาวก็สามารถกลายเป็นสิวอักเสบบวมแดงได้เช่นกัน
สิวหัวดำ (Blackheads หรือ Open Comedones)
เป็นสิวหัวเปิด ที่ส่วนบนของหัวสิวทำปฎิกิริยากับออกซิเจน หรือเรียกว่า Oxidation ทำให้มีลักษณะเป็นตุ่มสีดำๆ มีความแห้ง และแข็งตัวขึ้นนั่นเอง
สิวอุดตันรักษายังไง?
รักษาด้วยการกดสิว (Comedone Extraction)
ใครที่เล่น TikTok คงเคยเห็นคลิปกดสิวผ่านหน้าฟีดกันมาแล้ว ซึ่งการกดสิวเป็นการรักษาสิวอุตตันที่ได้รับความนิยมค่อนข้างสูง สามารถจัดการได้ทั้งสิวหัวขาวและสิวหัวดำในเวลาสั้น ๆ ซึ่งการกดสิวควรจะทำโดยผู้เชี่ยวชาญ ด้วยเครื่องมือที่สะอาดและทำตามขั้นตอนที่ถูกต้อง เพื่อไม่ให้เป็นสิวรุนแรงมากกว่าเดิม ฉะนั้น ใครที่กำลังจะกดซื้อที่กดสิวจากร้านออนไลน์ แนะนำให้เก็บเงินไว้ แล้วไปทำกับคลินิกที่ได้มาตรฐานเพื่อความปลอดภัยของผิวหน้าเราจะดีกว่า
รักษาความสะอาดของผิว
จุดเริ่มต้นของการมีผิวดี เริ่มต้นจากการดูแลผิวหน้าให้สะอาดและล้างหน้าให้ถูกวิธี
เทคนิคลดสิวอุดตันง่ายๆ คือ ล้างหน้าด้วยคลีนเซอร์ ครั้งละ 30-60 วินาที แล้วค่อยล้างออกด้วยน้ำเปล่า เพื่อเป็นการใช้เวลาสารทำความสะอาดในผลิตภัณฑ์ได้ทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ และชะล้างความมัน สิ่งสกปรกอุดตันออกได้หมดจด
และที่สำคัญ อย่าลืม เลือกโฟมล้างหน้า หรือคลีนเซอร์ที่อ่อนโยน เลือกตัวที่มี pH 4.5-5.5 และ หลีกเลี่ยงโฟมล้างหน้าที่ทำให้หน้าแห้ง ตึง หรือรู้สึกเอี๊ยด ๆ หลังล้าง เพราะโฟมเหล่านี้จะรบกวนเกราะป้องกันของผิว ถ้าใช้ไปนานๆ จะทำให้ผิวยิ่งผลิตน้ำมันออกมามากกว่าเดิม และเป็นสิวอุดตันง่ายกว่าเดิมด้วย
สิวอุดตันใช้อะไรดี: INGU แนะนำ
โทนเนอร์และเจลแต้มสิวจาก Supplement Series ของ INGU ครอบคลุมทั้งสิวอุดตันและสิวอักเสบ ด้วย Active Ingredients ที่ยับยั้ง 4 กลไกการเกิดสิว: ลดการผลิตน้ำมัน, ผลัดเซลล์ผิว, ยับยั้งแบคทีเรีย C.acnes, และลดการอักเสบของผิว
4D-Acne Clearing Toner
โทนเนอร์เคลียร์สิวเนื้อน้ำ มีความอ่อนโยน ทาแล้วไม่แสบหน้า
Active ingredients ประกอบด้วย:
- AC.NET™ 3.0% ยับยั้ง 4 กลไกของการเกิดสิว ได้แก่ ลดการผลิตน้ำมัน ผลัดเซลล์ผิว ยับยั้งเชื้อ C.acnes และลดการอักเสบ
- Upcycled Mangosteen 2.0% จากเปลือกมังคุดที่เหลือทิ้งจากอุตสาหกรรมน้ำผลไม้ นำเปลือกมังคุดมาทำความสะอาด ก่อนสกัดออกมาส่วนผสมที่มีสรรพคุณช่วยยับยั้งเชื้อ C.acnes ที่เป็นตัวการของการเกิดสิวอักเสบ
- Time-Released AHA 2.0% หรือกรด AHA ที่มีนวัตกรรมการปล่อยตัวนาน 9 ชม. ช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่างมีประสิทธิภาพ และอ่อนโยนมากกว่ากรด AHA ทั่วไป ไม่ทำให้เกิดระคายเคืองแม้กับผิวแพ้ง่าย
วิธีใช้: ทาได้ทั้งใบหน้าโดยหลีกเลี่ยงบริเวณรอบดวงตา หลังอาบน้ำก่อนลงสกินแคร์ตัวอื่น
หากเริ่มใช้ครั้งแรกควร เริ่มใช้เพียงสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งเพื่อให้ผิวปรับตัว ก่อนจะเพิ่มความถี่ในการใช้เป็นวันละครั้ง เช้าหรือเย็นก็ได้ และควรใช้ร่วมกับมอยเจอร์ไรเซอร์และครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไป
4D Acne Calming Spot Gel
เนื้อเจลใส แต้มได้ทั้งสิวหัวขาว สิวหัวดำ สิวอักเสบตุ่มนูนแดง สิวอุดตันหัวดำ สิวอุดตันหัวขาว สิวอักเสบมีหนอง สิวอักเสบไม่มีหัว
Active ingredients ประกอบด้วย:
- Encapsulated Salicylic Acid (BHA) 2.5% ที่ช่วยลดการผลิตน้ำมัน ผลัดเซลล์ผิว ยับยั้งเชื้อ C.acnes และลดการอักเสบ
- Upcycled Mangosteen 2.0% จากเปลือกมังคุดที่เหลือทิ้งจากอุตสาหกรรมน้ำผลไม้ นำเปลือกมังคุดมาทำความสะอาด ก่อนสกัดออกมาส่วนผสมที่มีสรรพคุณช่วยยับยั้งเชื้อ C.acnes ที่เป็นตัวการของการเกิดสิวอักเสบ
- Niacinamide PC 3.0% ควมคุมความมันส่วนเกิน ลดการอักเสบของเซลล์ผิว และยังช่วยลดรอยดำจากสิวด้วย
วิธีใช้: แต้มบริเวณที่เป็นสิว ใช้ได้กับทั้งบริเวณผิวหน้าและผิวกาย วันละ 2 - 3 ครั้งโดยไม่ต้องล้างออก สามารถใช้ร่วมกับ 4D-Acne Clearing Toner ได้
อย่าลืมว่า นอกจากสกินแคร์รูทีนที่ดีแล้ว ไลฟ์สไตล์ของเราก็มีความสำคัญต่อสุขภาพผิว ฉะนั้น อย่าลืมรักษาความสะอาด เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ และบำรุงผิวในทุกๆ วัน เพื่อสร้างเสริมผิวให้แข็งแรงด้วยละ
